カヨコ♪♪♪♪♪の思考

私自身が思った事をそのまま書きます。出来るだけ、言葉には気をつけます。

2017-05-13から1日間の記事一覧

『ツレうつ』をききながら

今まで自分に釣り合ってない行動してきたから、きちんと今の自分を見て、『認知行動療法』の資料を引っ張り出して、勉強しなおしてる。 一番難しいと思ったのは、『根拠』と『反証』を文字にする事。だって自分の脳が、相応しい言葉を導きだせないから。 で…

ツレうつ

昨夜、テレビでツレうつが放送してた。 原作も読んだし、映画館に観に行った。 映画を見て、『認知行動療法』という言葉を知って、その年の冬に毎週、病院でそれを体験した。 『うつ病』とは、『認知行動療法』とは。 そういう勉強から始まる勉強会。 今の自…